インナーマッスルを鍛える：2025年11月23日｜しんりふ接骨院のブログ

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投稿日：2025-11-23 09:45:22.0

インナーマッスルを鍛える: 【話題のEMSトレーニング】寝たままでインナーマッスルを鍛える新習慣！

こんにちは、しんりふ整骨院です！

最近よく耳にする「EMS（イーエムエス）」はご存知ですか？

「運動が苦手だけど、筋肉をつけたい」
「腰痛や姿勢の悪さを根本から改善したい」
「産後のたるみやポッコリお腹が気になる…」

こんな方にこそ、EMSはおすすめです！
今日は、EMSの魅力や効果をわかりやすくご紹介します。

EMSとは？

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは、
電気の力で筋肉を動かし、トレーニング効果を得る機械です。

専用パッドを体に貼り、微弱な電流で筋肉を「自動的に」動かします。
寝たままでもOK！運動が苦手な方でも、無理なくインナーマッスルを鍛えることができます。

EMSで鍛えられる「インナーマッスル」って？

インナーマッスル（深層筋）は、
体の奥深くにある、姿勢を支える大事な筋肉です。

しかし、普通の筋トレや日常生活ではなかなか鍛えるのが難しい…！

EMSはこのインナーマッスルにしっかりアプローチできるため、

姿勢改善
腰痛予防・改善
お腹まわりの引き締め
産後の体型リセット
基礎代謝UP（太りにくい体質へ）

など、さまざまな効果が期待できます！

こんな方におすすめ！
慢性的な腰痛・肩こりがある
姿勢が悪く、猫背や反り腰が気になる
運動が苦手 or 続かない
お腹まわりや体幹を引き締めたい
産後の骨盤まわりが気になる
体力が落ちて疲れやすい

EMSは、年齢や性別を問わず、幅広い方にご利用いただいています。

EMSの流れ（施術の内容）
1.カウンセリング・体組成チェック
2.EMSパッドをお腹や腰、太ももなどに装着
3.強度を調整しながら、20～30分間の施術
4.終了後はスッキリ！筋肉をしっかり使った感覚に

継続することで、インナーマッスルの強化による「姿勢改善・疲れにくい体作り」が実感できます。

まずは1回お試しください！

「どんな感じなのか気になる！」
「一度体験してみたい！」
そんな方のために、初回限定の体験コースをご用意しています。
お気軽にお声がけください♪

ご予約・お問い合わせは [TEL: 022-356-5116]
LINE・WEB予約もOK！