女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都新宿区市谷砂土原町3-1 コントゥール市ケ谷歌坂303
- 市ヶ谷駅◇有楽町線/南北線出口5 徒歩3分/総武線出口1/都営新宿線出口4 徒歩8分
ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
- おすすめのトレーニング
- こんにちは!Bouquet DAISY清水です(^O^)
今回は"ダイエットにオススメのトレーニング"についてです!
全体を引き締めたい方にオススメなトレーニングは、、、
ずばりBIG3を鍛えること!
BIG3とは大きい筋肉3つの種目のことです
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト
初心者の方ほどこの3つを中心にやると筋肉が付きやすく基礎代謝が上がるので効率がとてもいいです!
筋肉が付くと代謝が上がり痩せやすくなります♪
よく女性でガタイが良くなるのが嫌!っていう方がいらっしゃいますが
ガタイが良くなってしまう原因は食事にあるので
トレーニング自体はガンガンやっても大丈夫です!!
歳と共に筋肉は落ち、
どんどん代謝は悪くなるので
付けられるうちに付けておくことが重要です!!!!
Daisyでは無理なく自分のペースで筋肉をつけていきますので
初心者の方も楽しみながらできます(^O^)
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身
#筋肉#ブライダル#小顔#骨盤#肩甲骨#腰#肩こり#筋膜#整体
#フェイシャル#完全個室#手ぶらOK#市ケ谷
新 規 |
¥9,000
【体験60分×3回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-26
-
●2024-05-18
-
●2024-05-13
-
●2024-05-04
-
●2024-04-28
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(7)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(19)
- 2023年5月分(9)
もっと見る
ブーケ Daisy店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身 ¥3,000
|
新 規 |
【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#産後太り#痩身 ¥3,000
|
新 規 |
【体験60分×1回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#更年期太り#痩身 ¥3,000
|
新 規 |
【体験60分×3回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#ダイエット#痩身 ¥9,000
|
新 規 |
【体験60分×3回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#産後太り#痩身 ¥9,000
|
新 規 |
【体験60分×3回】カウンセリング×パーソナルトレーニング#更年期太り#痩身 ¥9,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。