女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン
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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
- 必ず結果がでる!
- 今回お伝えしておきたいのは
ジムのダイエットは他のダイエットよりも効果がある!
という事です。
なぜか?
ダイエットに必要な以下の3つを効率的に行う事が出来るからです。
1.筋トレによる基礎代謝量アップ
2.有酸素運動による脂肪燃焼
3.食事コントロールによる摂取カロリー調整
上記3つをバランスよく行う事で理想の体型が作られます。
巷で見かけるサプリメントや置き換えダイエット
食事制限ダイエットだけでは、基礎代謝量を上げることは出来ません。
運動しないので、脂肪燃焼効果が期待できないのです。
また、エステはそもそも筋肉がつかないので基礎代謝が上がりませんし
食事コントロールも行わないのでリバウンドしやすいのです。
食事コントロールこそ自分で行わなければいけませんが
他のダイエットに比べて痩せやすいのです。
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