女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
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ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 15:27:49.0
- 大腿四頭筋のトレーニング
こんにちは！Bouquet DAISY清水です(^O^)
女性にお勧め部位続いては【大腿四頭筋】です！
痩せやすい、太りにくい体にしていく為に
大腿四頭筋は、太ももの前部にある大きな筋肉のひとつです。
4つの筋肉の総称で、体の中でも最も大きい筋肉となります。
この大腿四頭筋をしっかりと鍛えることで基礎代謝がアップするため、
やせやすく太りにくい体づくりに効果的です。
また、大腿四頭筋は、下半身を支える役割を持つ重要な部位でもあります。
ダイエット目的だけでなく、筋トレで重たい器具を取り扱うメニューに取り組みたい場合も
鍛えておくと安心です。
前ももの張りは女性の悩みですが、しっかりストレッチもしていくので
安心してトレーニングしていきましょう(^O^)
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