女性専用パーソナルジム Bouquet(ブーケ)Daisy(デイジー)店
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケデイジーテン
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- 東京都新宿区市谷砂土原町３-1 コントゥール市ケ谷歌坂303
- 市ヶ谷駅◇有楽町線/南北線出口5 徒歩3分／総武線出口１/都営新宿線出口4 徒歩8分
ブーケ Daisy店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 07:27:58.0
- 睡眠と筋トレ、美容ホルモンの関係
睡眠中には、成長ホルモンが分泌され、肌や筋肉の修復が行われます。
筋トレをするとこのホルモンの分泌量が増え、
質の高い睡眠を促すことが研究でわかっています。
寝る前の軽いストレッチや深呼吸も、
副交感神経を整え、眠りの質を上げてくれます。
しっかり動いて、しっかり眠る。
このシンプルな循環こそ、美容・健康・メンタルの土台です。
トレーニングの成果は、ベッドの中で完成します。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
女性専用パーソナルジム Bouquet Daisy 市ヶ谷店
東京都新宿区市谷砂土原町3丁目1 コントゥール市ヶ谷歌坂 303
＊徒歩3分(地下鉄有楽町線/南北線)
＊7:30～22:00
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