ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-29 12:04:52.0
- 現代病ともいわれる「肩こり」とは？
- 「肩こり」は、今や国民病とも呼ばれるほど多くの方が悩んでいる症状です。特にデスクワークやスマートフォンの使用が当たり前となった現代社会において、若い世代から高齢者まで幅広く見られる不調のひとつです。
肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血流が滞ることで痛みやだるさ、重苦しさが出ている状態を指します。症状が軽い段階では「疲れかな」と思ってしまいがちですが、実は放置してしまうと体全体に悪影響を及ぼす可能性があるのです。
〇放置が危険な理由
肩こりを放置してしまうと、次のような悪循環が起こることがあります。
・頭痛やめまいに発展する
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪化し、脳へ酸素が行き渡りにくくなります。その結果、緊張型頭痛やめまいを引き起こすことがあります。
・自律神経の乱れ
慢性的な肩こりは自律神経にも影響を与え、疲労感や不眠、気分の落ち込みなどにつながることがあります。
・姿勢の悪化と慢性化
肩こりを我慢していると猫背やストレートネックが定着し、慢性的な痛みや体型の崩れにつながります。
・集中力や作業効率の低下
肩こりの不快感は、仕事や勉強のパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。
このように肩こりは単なる「筋肉の疲れ」ではなく、放置することで日常生活の質を大きく下げるリスクがあるのです。
〇一時的な改善ではなく根本から治すには？
肩こり対策としてマッサージや湿布を使う方も多いですが、それはあくまで一時的な改善に過ぎません。
根本的に改善するには、体のバランスを整えることが欠かせません。
当院では肩こりの根本原因である「骨格の歪み」や「筋肉の緊張」を的確に見極め、以下のような施術を組み合わせて行います。
骨格矯正：背骨や骨盤の歪みを整え、首・肩周りの負担を軽減
筋肉調整：硬くなった筋肉を緩めて血流を改善
電気施術（ハイボルトなど）：深部の筋肉や神経にアプローチし、痛みの原因を取り除く
インナーマッスル強化（EMS）：正しい姿勢を支える筋肉を鍛え、再発予防につなげる
また、日常生活での正しい姿勢やデスクワーク環境の工夫、ストレッチやセルフケアのアドバイスも併せて行うことで、持続的な効果が期待できます。
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柔道整復師
北原 阿弥キタハラ アヤ
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