ひらま鍼灸 整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-06 11:52:23.0
- 【首が詰まるようなダルさ、感じていませんか？】
- 「首が詰まるように重だるい」「デスクワークが続くと首が固まって動かしにくい」――そんな不調を感じている方は少なくありません。
最初は軽い違和感でも、放置していると首周囲の筋肉や神経に負担がかかり、次第にしびれや頭痛、めまいなどの症状へと発展することもあります。
〇首周りのコリを放っておくとどうなる？
首は頭を支える重要な部分であり、常に大きな負担がかかっています。コリを放置すると次のようなトラブルに繋がります。
・神経圧迫による手や腕のしびれ
・肩こりや頭痛の悪化
・自律神経の乱れによる倦怠感や睡眠障害
・姿勢の悪化（ストレートネックなど）
特にスマホやパソコンを長時間使う方は、首の筋肉が常に緊張状態になりやすく、コリを溜め込むリスクが高いといえます。
〇首のコリ・ダルさの原因とは？
首の詰まるようなダルさの背景には、以下のような原因が考えられます。
・長時間の前傾姿勢
デスクワークやスマホ操作で頭が前に出ると、首の筋肉に大きな負担がかかります。
・骨格や姿勢の歪み
猫背やストレートネックによって首の自然なカーブが失われ、筋肉や神経が圧迫されやすくなります。
・血流不足
筋肉が硬くなることで血管が圧迫され、酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質が蓄積。
〇日常生活でできる予防法
整体施術と合わせて、日常生活での工夫も欠かせません。
・長時間のデスクワークでは1時間に一度は首や肩を動かす
・スマホは目線の高さに上げて操作する
・湯船につかって血流を良くする
・寝具や枕を見直し、首に負担をかけない姿勢で眠る
これらを取り入れるだけでも、首のダルさの再発予防につながります。
〇まとめ
首の詰まるようなダルさやコリは、放っておくとしびれや頭痛、自律神経の乱れなど深刻な不調につながる可能性があります。
原因を正しく見極め、整体や矯正で体のバランスを整えることで、症状の改善と再発予防が可能です。
「最近首が重い」「肩こりが慢性化している」という方は、我慢せず早めに当院へご相談ください。根本改善で快適な毎日を取り戻しましょう。
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北原 阿弥キタハラ アヤ
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