オトナジョシノタメノセイタイサロン ミューシグ
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投稿日：2025-10-24 22:00:30.0
- 生理中によもぎ蒸しをしてはいけないのは、なぜ？
よもぎ蒸しは、女性にとってとても心強い温活ケアです。
身体をやさしく温め、血流を整え、リラックスを促してくれる…
そんな魅力がありますが、ひとつだけ注意したいタイミング があります。
それが 生理中（経血のある期間） です。
理由は、身体が「排出」に集中している時期だから。
この時期の身体の仕組みを知ると、「避けたほうがいい理由」が自然と理解できますよ。
1. 出血量が増える可能性がある
よもぎ蒸しは下腹部の血流を強く促進します。
そのため、生理中に行うと 経血量が増えたり、止まりにくくなる ことがあります。
特に、元々出血量が多い方・貧血傾向のある方は注意が必要です。
2. 炎症や感染のリスクが高まる
生理中は、子宮口が普段より わずかに開いている 状態。
よもぎ蒸しは直接蒸気をあてるケアのため、
不衛生な環境や過度な温熱刺激により、
膣内炎症や細菌感染のリスク が高まる可能性があります。
3. 自然な排出の流れを妨げてしまう
月経は「いらなくなった子宮内膜を外へ出す」大切なデトックス期間。
ここに外から【強い温め】を加えると、
身体が 排出 < 温存モード に切り替わることがあり、
本来の自然な流れを乱してしまうことがあります。
4. 体調の変化が起こりやすい時期
生理中は ホルモンバランスが大きく変化 しています。
そのため、よもぎ蒸しの温熱刺激によって、
のぼせ
頭痛・倦怠感
立ちくらみ・動悸
といった不調が出やすいことがあります。
では、いつが最適？
生理が落ち着いた 月経後～排卵前（卵胞期） は、
子宮がとても受け取りやすいタイミング。
この時期は、よもぎ蒸しによる温活が身体によく響きます。
生理中は「お休みのサイン」。
がんばらなくていい時期です。
あなたの身体は、今もちゃんと働いてくれています。
とは言え、生理中は身体が冷えやすく、痛みなどの不調も出やすい時。
よもぎ蒸しのような【直接的な】温めではなく、洋服の上からじんわりと温めるハーブボールがおススメです。子宮の排出モードを邪魔せず、優しく後押ししてくれますよ♪
女性の周期によって、最適なケアは変わります。
どんなケアを受けたら良いか迷われる時は、ぜひご相談下さい。
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