オトナジョシノタメノセイタイサロン ミューシグ
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ミューシグ(Mysig)のブログ
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投稿日：2025-10-30 12:53:14.0
- 足は“第二の子宮” 足首を整えると下腹がゆるむ？
「生理のたびに腰が重い」「冷える…」
そんな女性の不調の根っこが、“足首”にあるかもしれません。
足首は、身体の“土台”であり、“巡り”の要。
ここが歪んだり硬くなると、骨盤や内臓の働きにまで影響が！
私自身、施術中に「足首を整えただけで下腹がふわっと柔らかくなった」方を何度も見てきました。
なぜ、そんなことが起こるのでしょう？
【姿勢・骨盤との連動】
足首が硬いと、歩くときや立つときに足関節の柔軟な動きが出ません。
その分、膝や股関節、骨盤で“代わりの動き”をしてしまい、骨盤まわりの筋肉（腸腰筋・大腿筋膜張筋・内転筋など）が緊張しやすくなります。
結果、下腹部の冷えや硬さを感じやすくなるのです。
【血流・リンパの巡り】
足首とふくらはぎは、“第二の心臓”とも言われるポンプ。
ここが硬くなると、下半身から骨盤内への血流やリンパの流れが滞ります。
巡りが悪くなると、子宮や卵巣、腸の周囲にむくみや鬱血が起こり、下腹部の違和感や冷えにつながります。
【神経的なつながり】
足首を動かす筋肉（前脛骨筋・腓腹筋など）は、腰椎～仙骨から伸びる神経の支配を受けています。
この神経は、子宮や卵巣、膀胱にも関係していて、足首の緊張は反射的に下腹部へも伝わります。
【経絡的なつながり】
足首には“腎経・肝経・脾経”など、女性の不調と関わりの深い経絡が通っています。
たとえば、足首の内側が硬いと「腎経」の流れが滞りやすく、婦人科系や泌尿器系の不調が出やすいとも言われます。
経絡の流れが滞ると、気血の巡りが乱れ、身体全体のリズムにも影響するんですね！
【まとめ】
足首の硬さは、
・骨盤の動き
・血流・リンパ
・ 神経反射
・経絡の流れ
このすべてを通じて、下腹部の緊張や張り＝血流の悪さに直結します。
だから、「足首を緩める」ことは、子宮や卵巣をやさしくほぐすことに。
足首をゆるめると、身体の中心が温まり、心までほっとゆるむ。
今日から、寝る前に足首をくるくる回してみませんか？
その小さな習慣が、きっと“女性バランス”を整える第一歩になりますよ♪
サロンでは、じっくり時間をかけて足元から丁寧に整える「婦人ケア足つぼ」で、セルフケアでは届きにくい深い部分までケアしていきます。
ご自身では難しい部分は、ぜひお任せください。
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