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リレア 川崎店(RELAIR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-25 22:08:52.0
- 脳疲労チェック☆
寒暖差が大きいこの時季は、
脳にもストレスがかかって発症しやすいそうです。
日本人の1000万人が陥ると言われている脳疲労。
使い過ぎた脳が知らないうちに機能低下する状態で、
重症化すると専門医の治療を受ける必要も、、
「快食・快眠・快便」のいずれかができなくなった時が
脳疲労の始まり、とのことです。
【脳疲労チェック】
□夜中に目が覚めたり、用もないのに朝早く目覚めることがある。
□寝つきが悪い。
□無理して食べる(食事がおいしくない)時がある。
□便秘をすることがある。
□身体を使わないのにヘトヘトである。
□気持ちが沈んで暗い気分になることがある。
□希望がもてない。
□考えがまとまらない。
□イライラする。
□不安だと思うことがある。
□自分は価値のない人間だと思う。
毎日ある 1項目以上 or
週2、3回ある 3項目以上
の方は脳疲労の可能性が、、
五感を喜ばせることが、
脳疲労の改善につながるそうです★
見る(見ることに集中)
聞く(目を閉じて好きな音楽に集中)
匂う(アロマなど匂いに集中)
味わう(好きな料理の味に集中)
触れる(ぬくもりに集中)
脳が健康であれば、日々のストレスの影響を大きく受けることなく、心と身体を健やかに保つことができます♪♪
それから、ぼんやりと過ごす時間が、
脳の休息に重要なことがわかっています！
忙しい日々の合間に、RELAIRで五感を喜ばせる
心地いい時間を過ごされませんか☆
皆様のお越しをお待ちしております♪♪
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