夏こそよもぎ蒸し！女性の冷えを芯からポカポカに！：2023年8月22日｜セレナ(Serena)のブログ

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投稿日：2023-08-22 10:01:23.0

夏こそよもぎ蒸し！女性の冷えを芯からポカポカに！: ◆なかなかぐっすり眠れない
◆朝起きた時に疲れが残ってだる重い
◆むくみ、肩こり、頭痛
◆胃痛や下痢、便秘の消化器の不調
◆イライラしたり不安になったり精神的に不安定になる

このような症状でお悩みの方は
暑い夏でも身体が芯から冷えている可能性があります。

暑い夏でも、実は女性の体はすごく冷えています。

裸足や肩だしスタイルで過ごしたり
涼しい室内でもアイスやキンキンに冷えた麦茶
冷やし中華にビールなど

冷たくて美味しいものが多いのも夏の醍醐味ですが
私たちの体はどんどん内臓から冷えてしまいます。
内臓は体温よりも冷たい物が入ってくるのが苦手なんです。
そうするとお通じも乱れてきます。

冷房で身体が冷えたり、水分や塩分を摂りすぎてしまうと
血液やリンパの液の循環が悪くなって老廃物が滞りむくみの原因になります。
（汗をたくさんかいている人は必要ですよ）

さらにむくみだけではなく、肩こり、腰痛、頭痛を引き起こす原因に。
室内外の温度差がとても激しいので、自律神経も乱れやすくなります。

そんな時は湯船にしっかり浸かりましょう！
１日の冷えをその日のうちに解消する１番良い方法です。

しかし湯舟につかるだけでは追いつかないほど冷えている場合に
よもぎ蒸しをしてみてください(^^)

◆夏こそよもぎ蒸しの重要性に気づいてほしい◆

よもぎ蒸しは体の芯からじっくりと温めます。
背中にも蒸気を当てるので、自律神経の乱れにもアプローチできます。
よもぎの香りでストレスも緩和されます。
血液循環もよくなりむくみも軽減、
よもぎ蒸しをした夜はゆっくりと眠れたという方が多いです。

よもぎ蒸し苦しそう...
サウナとか苦手で...
という方も、マントから顔が出ているので息苦しくないですよ！

さらに、蒸し暑い部屋で常温のお水を飲むのかな...
冷たいお水は出してもらえないんだろうな...
そんなイメージはないですか？
そんなことはないので安心してください！笑

ガンガンに熱くしてたくさんの汗をかくことが目的ではありません。
温めすぎも身体には、とっても負担になります。
快適に、じんわりと気持ちの良い汗をかきませんか？

沢山汗をかいたあとは、お味噌汁をぜひ飲んで
汗で失われたミネラルを補給してくださいね！！！

お味噌汁も夏こそ１日一杯飲むことが、
夏バテ防止になりますよ(^^)