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ビューティー

投稿日：

2023-09-07 11:32:14.0

投稿者：

樋口雅宏

減量とボディメイクの違いは？

ボディメイクと減量の違いはわかりますか？わかってるようで実はわかってないこの違い…減量は体重を減らすこと、ボディメイクは体型改善！当たり前のようなことを言ってますが痩せた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-06 16:23:26.0

投稿者：

樋口雅宏

食事制限だけすると…

食事制限だけのダイエットは性別で効果が違うんです！男性は筋肉量が多いから代謝量が高いため皮下ではなくて深いところの内臓脂肪がつきやすく、女性はホルモンの影響で筋肉量が男性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-02 11:16:50.0

投稿者：

樋口雅宏

甘いものを食べるから太る？？

甘いものを食べるから太る？？ダイエットのためにしていることで多いのは甘いものを控えるとよく聞きますが、甘いものを控えたら本当に痩せるのでしょうか?甘いものを控えている人は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-31 10:42:08.0

投稿者：

樋口雅宏

食べない＝痩せる

食べないと痩せる？？単純に食べたら食べた物の重さ分体重は増えるかもしれませんが果たして食べなかったら痩せるのか？答えはNO！！大食いなのに痩せている人もいるでしょ？逆に少食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-30 16:43:49.0

投稿者：

樋口雅宏

脚を使いすぎてない？

脚を使いすぎてない？脚を過度に使いすぎているせいで何が起きるでしょう？１.脚が太くなる脚が太くなる理由は脂肪太りではなく筋肉肥大によって太くなっているため過度に使えば筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 21:10:29.0

投稿者：

樋口雅宏

筋肉鍛えるだけでいいの？

ジムなどで筋肉を鍛えることはしますがその鍛えた筋肉を普段ちゃんと使えてますか？？確かに鍛えるのは大事ですが鍛えたものを使っていなかったら‥体型改善の効果は特に"鍛える"より…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-16 21:44:36.0

投稿者：

樋口雅宏

X脚・O脚の原因は〇〇

X脚O脚の原因は〇〇X脚、O脚の原因は骨なんでしょうか？だから直らないんでしょうか？全部が全部骨からではないんです！！じゃあ、骨を支えてるのはなんでしょう？それは筋肉！筋肉は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-09 09:39:32.0

投稿者：

樋口雅宏

〇〇できなきゃ意味がない

キツいトレーニングや食事制限はずっと続けられますか？なかなか続けられないですよね…それなのにやると決めたら急に頑張りすぎる、そしたら辛くなってくる、結局続かずせっかくして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-14 11:42:36.0

投稿者：

樋口雅宏

産後に意識することpart2

産後に意識すること～Part2～産前、産後に意識しないといけないのは食事だけではありません‥妊娠中から産後、筋肉は落ちてしまっている状態なのでお尻が垂れたり、反り腰、お腹がぽ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-13 07:55:54.0

投稿者：

樋口雅宏

産後に意識すること

産後に意識すること妊娠中はタンパク質など大事な栄養素は赤ちゃんに優先的に使われます！そうするとお母さんの筋肉は落ちて体型も代謝もめちゃくちゃ落ちてしまいます…産後に必要な…続きを見る