2023年11月のブログ｜リロット(relot)｜ホットペッパービューティー

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リロット(relot)のブログ

2023年11月のブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-16 10:25:38.0

投稿者：

菊池夏美

産後ダイエットで大事なポイント！

　産後ダイエットをされてトレーニングを行っている方におすすめのトレーニング方法があります。　それは集中的に下半身を鍛えることです！　下半身は上半身に比べて大きい筋肉が多い…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-14 14:34:22.0

投稿者：

菊池夏美

産後すぐにできるトレーニングって？

　産後3週間は体力回復の骨盤周囲へのダメージを考慮し、安静期間が必要です。　特に産後ダイエットやトレーニングに関しては行うとかえって逆効果なものもあります。　クランチと呼…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 11:24:50.0

投稿者：

菊池龍一郎

デスクワークの時、あなたの姿勢は？

急に寒くなってきましたが、体調は崩していませんか？お客様でデスクワークが原因の不調を訴える方が非常に多いのですが、当店で施術した際に頂く質問として「デスクワーク中の姿勢」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 11:20:52.0

投稿者：

菊池龍一郎

姿勢不良について２

先日不良姿勢の評価について、投稿しましたが、何をするかも大切です。姿勢を改善するためには運動やストレッチがとても大切です。体幹や下肢の筋力を鍛えることや、背骨や関節の可動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 11:13:06.0

投稿者：

菊池龍一郎

姿勢不良について

姿勢不良は、見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼすことがあります。姿勢不良の原因は、長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足やストレスなど、現代社会に多いものです。姿…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-10 10:07:09.0

投稿者：

菊池夏美

産後３週間は安静に…その理由は？

　産後３週間はなるべく安静に…なんていう言葉を聞きますが体力の回復の為だけではない事をご存じですか？　出産のために骨盤が開くようにホルモンが出続けていたため産後の骨盤周囲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-09 21:21:40.0

投稿者：

菊池龍一郎

肩凝りが頭痛の原因？

当店のお客様で悩まれている方が多い『緊張性頭痛』お客様とお話ししていると悩まれている方の多さに驚きますかくいう私も緊張性頭痛に悩まされている一人。本当にどうにかしたいとこ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-08 10:16:17.0

投稿者：

菊池夏美

産後、姿勢が悪くなっていませんか？

　前に比べて産後の姿勢が悪くなった…そんなお悩みをよくお伺いします。　姿勢が悪くなる原因の多くが骨盤・骨盤筋の緩みであることをご存じですか？　妊娠と出産によってママの骨盤…続きを見る
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投稿日：

2023-11-06 10:20:47.0

投稿者：

菊池夏美

むくみ解消のメドマーってどんな機械？

　　当サロンにはむくみや疲れを解消してくれる病院などでも使用される機械【メドマー】をご用意しています。　　ソフトな空気圧によって、足先から太ももまで圧をかけることで疲労回…続きを見る
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投稿日：

2023-11-02 08:56:01.0

投稿者：

菊池夏美

産後の症状【くしゃみやジャンプで尿漏れしそう！？】

　　産後にくしゃみや咳をして尿漏れがあったり、ジャンプや縄跳びをお子さんとした時に尿漏れしそうな感じがあるなどの症状はありませんか？　この症状、骨盤底筋群の緩みが原因であ…続きを見る