カイロプラクティック セイタイリョウホウ モミノキ
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投稿日：2023-06-22 14:46:33.0
- 一生で座っている時間は？？？
- 唐突ですが・・・
人生80年としてヒトが座っている時間は、どのくらいでしょうか？
1日6時間座っているとして、6時間×80年×365日＝1752000
なんと！80年のうち20年くらいは座っている時間になる計算です。
となると「座り姿勢＝座位」に関しても少し考えなければ・・・ということで
座位の際にポイントとなるのが座り姿勢を支える「骨盤」です。ちなみに骨盤とは、坐骨・腸骨・恥骨・仙骨・尾骨の総称です。座った際に椅子に当たる骨の部分が「坐骨」です。この坐骨の部分から3センチほど前あたりに重心が来るように座るのが、正しい姿勢となります。いわゆる「骨盤を立てて」座る」イメージです。
そうすることで、背骨もきれいなＳ字カーブになります。
正しい座位のポイント
1 坐骨から3センチ前あたりに重心をおく
2 頭の位置は坐骨の真上をイメージ
3 腰の筋肉は緊張していないか? 骨盤の上に正しく上半身が乗っていれば腰の筋肉は緊張しません。
みなさまも座り姿勢、すこしでも良いので気にして下さい。
もちろん土台となる骨盤の矯正はもみの樹へ
もみの樹042-300-2280
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MOMINOKI
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