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イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-05 17:21:38.0
- 花粉症の人は注意！肩こり、腰痛との関連
- こんにちは！ 畑中です。
だんだん暖かくなってきて桜も咲いてきましたね。
今週はお花見に行かれる方も多いのではないでしょうか？
この時期困るのは花粉ですよね。。実は花粉症と肩こり、腰痛は深いかかわりがあります。
花粉症はアレルギー反応なので免疫系が過剰に反応し、炎症を引き起こしてしまいます。
身体の中で炎症が起きると体全体の神経や筋肉、関節系にも影響を及ぼし、ひどい人は疲労感や睡眠障害が起き、身体の回復を遅らせてしまいます。
また、花粉症の症状である鼻詰まりやくしゃみによって呼吸が制限され、内臓を覆っている胸郭や肋骨周りの筋肉への負担がかかってしまいます。
すると身体のバランスを崩してしまうので、肩こり、腰痛を起こしてしまう原因になるのです。
花粉症に限らずアレルギー症状への対策としては「新陳代謝」を上げることです。
他にも、呼吸をしやすくするためにはストレッチなどで胸郭を広げたり、ゆっくり複式呼吸をするなどのセルフケアが重要です。
ISHIN整体院の整体法では、神経系へのアプローチで新陳代謝を上げ、バランスを整えることで骨格や筋肉への負担を軽減できます。
花粉症などで身体のだるさや肩こり、腰痛で困っている方はぜひご相談下さい！
最後に鼻詰まりを軽減できるツボをお伝えします。
印堂（いんどう） 眉間の中央の場所。
迎香（げいこう） 鼻のふくらみの両脇で少しくぼんだ所。
印堂は真っすぐ、迎香は少し内側に向かってゆっくり5秒かけて４，5回押すと良いと思います。
ぜひやってみてください！
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