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イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
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投稿日：2024-04-16 17:28:47.0
- 猫背になっていませんか？
- こんにちは！
吉本です。
4月も半分が過ぎました！
気温も高くなってきて暑いと感じるくらいですね^^;
新年度ということで忙しくされている方も多いと思います。
デスクワークが増えてくると背中が丸まり、猫背になりやすいです。
長時間パソコン作業をしていたりスマホを見ていたりすると、前かがみの姿勢の時間が長くなってしまうため肩が内巻きになり背中が丸まりやすくなります。
猫背になってしまうと本来の頭の位置よりも前に出てしまうことになり、頭の重さが首や肩にかかってくることで首こりや肩こりに繋がってしまいます。
猫背は日常生活での癖からくることが多いので、まずは猫背になってしまいがちな癖からやめていきましょう！
長時間の座り作業が続くときは、作業の合間に正しい姿勢を意識してみましょう！
当院では整体に合わせて患者様それぞれの姿勢の癖や私生活に合わせたセルフケアの指導もしています。
是非当院で一緒に身体を整えていきましょう！
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