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イシン整体院(ISHIN整体院)のブログ
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投稿日:2024-04-23 17:54:24.0
- ぎっくり腰
- こんにちは!
4月も半ばになりました!
最近は暖かい日も増えてきましたが、雨が降ったりすると気温が少し下がったりしてなかなか安定しない時期ですね、、、
このような寒暖差のある時期では、ぎっくり腰が増えてきます!
寒暖差によって血流が悪くなると筋肉が固まってしまい、そこに急な負荷がかかってしまうことで起きやすくなります。
また、4月になり生活環境の変化による精神的な疲労も身体の疲労に繋がってきます。
対策としては、冷やさないことです!
これから暑くなってくると、室内では冷房の効いている所も増えてきますのでご注意下さい!
雨の日が多くて、なかなか運動する気になれない方も多いと思いますが、、、^^;
湯船に浸かって身体をしっかり温めたり、ご自宅でストレッチをしたりしてリラックスしてくださいね!
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