PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店
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ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-10 18:07:45.0
- ボディメイクは冬がオススメ
- こんにちは！
PiPiパーソナルジムの西です。
今回は、ボディメイクには冬がオススメの理由を話させていただきます！
では、なぜ冬の寒い時期がボディメイクにいいのでしょうか。寒い時期に外に出ると、体がブルっと震えますよね？あの震えは「ふるえ熱」と呼ばれ、体を震わせて熱を作ろうとするために起きるのです。そう、わたし達人間は、気温が下がり体が冷えると、体温を維持して内臓などの臓器を冷えから守ろうとする働きを日頃から自然に行なっているのです。寒い時期は体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になることから、一年で一番基礎代謝が高い時期は『冬』ということになります。
つまり、蓄えようとする脂肪の量を減らし、代謝を更に上げることで冬太りを免がれるだけでなく、一年を通じて引き締まった体作りができる最適な時期と言えるのです！これから益々寒くなり動くのが億劫になりがちですが、このチャンスを逃さず来年に向けて一緒に頑張りましょう！！
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
森山 卓哉モリヤマ タクヤ
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