PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店
ピピパーソナルジム カゴシマチュウオウエキテン
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- 鹿児島中央駅直結のビル内 【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】
ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 10:12:03.0
- 正しい姿勢ってどんな姿勢？
- ふだんの生活で「姿勢をよくしよう」と思っても、
実際どんな姿勢が正しいのか分からない方も多いですよね。
正しい姿勢のポイント
・真横からみて、耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直線上に並ぶ
・あごを軽く引き、頭が前に出ない
・肩の力を抜き、胸を軽く張る
・お腹に力を入れる（反り腰や猫背を防ぐ）
・体重は足の裏全体に均等にかける
悪い姿勢が続くと...
・肩こりや腰痛、頭痛など
・呼吸が浅くなる
・代謝低下で太りやすくなる
まとめ
pipiパーソナルでは、整体×パーソナルトレーニングになるので、
筋肉のバランスを整えながら、無理なく正しい姿勢をキープできる身体を作ります！
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パーソナルトレーナー
壽賀 幹太スガ カンタ
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