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ニューアイアム 本町店(New I am)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-01 14:10:11.0
- 【知らない人多い】実は夏よりも冬の方が痩せやすい！
こんにちは！
ニューアイアムのMIKUです！
今回は、「実は夏よりも冬の方が痩せやすい！」についてお話しいたします。
だんだんと寒くなってきたので、自宅にいる時間が増え、外に出たくない時期になってきましたね。
今は寒いしどうせ痩せにくいから「ダイエットや運動は春頃から始めよう！」と思っていませんか？
実は知らない人多いんですが、
冬こそダイエットに1番向いている時期で、来年の夏に間に合わせるためにも大事な時期なんです！
外が寒いこの時期、人間は自分の体温を一定に保つために体内のエネルギーを燃やして体温を上げます。その時にカロリーが消費され脂肪燃焼がされるんです。そのため、寒くなってくるこの時期にダイエットを行うと痩せやすくなります！
外を10分程度散歩するだけでも燃焼効率は上がりますし、レーニングを加えると更に脂肪燃焼効果が高まります。
知らなきゃ損ですね！
今年は今からダイエットを始めて春にはスリムな身体を手に入れましょう！
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パーソナルトレーナー/エステティシャン
手原 未玖テハラ ミク
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