普段使うバッグは何がおすすめ？：2024年3月30日｜あおば整骨院のブログ

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投稿日：2024-03-30 09:21:01.0

普段使うバッグは何がおすすめ？: 広報担当坂東です。

先日患者様から

「買い物や普段使いにショルダーバッグを使っているのですが、とても疲れ易いです。何かおすすめのバッグはありませんか？」

と質問を頂きました。

ショルダーバッグの場合片方の肩に負荷がかかり、重心の位置もズレる事で身体のバランスが崩れます。

その結果身体も歪み、疲労が溜まり易くなります。

お身体への負担を考えると、皆様にはリュックをおすすめしています。

・リュックがおすすめな理由

1.肩への負担が左右に分散できる。

リュックは肩ベルトを両肩にかけて背負う事で、荷物の負荷を左右分散する事ができます。

重心が左右にズレないのでショルダーバッグやトートバッグと比べると、疲労が溜まりにくくなります。

2.肩ベルトが幅が広く、クッション性のある物を選ぶ。

肩ベルトの横幅が細い場合は荷物が重くなると、筋肉に食い込んで痛くなる場合や負荷も点でかかります。

肩ベルトはできるだけクッション性の高い厚めの物を選んで下さい。

3.肩ベルトを締めて、身体とリュックを接地させる。

背中からリュックが離れた状態で背負うと、歩く度にリュックが大きく揺れる事になります。

その分身体は無意識にリュックを支え様と力が入り、疲れ易くなってしまいます。

肩ベルトを締めて、身体にリュックをしっかりと接地させる事で安定し、身体への負担が軽減されます。

既にリュックをお使いは身体からリュックが離れていないかチェックしてみて下さいね。

・リュックに変えてみたけど歩いていたら身体がしんどい！

・リュックを背負うと左右どちらかのベルトがズレ落ちてしまう！

という方は骨格の歪みや関節の動きが悪く、筋肉に負担がかかっている可能性が考えられます。

そういった場合はお気軽に来院時に、ご相談頂ければと思います。

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