モミホグシセイタイ リラクゼーションサロン エン
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リラクゼーションサロン 縁のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-01 09:18:37.0
- 【ひとりごと】11月
こんにちは、いつもご拝読ありがとうございます。
雨続きで11月スタートですね
今月もよろしくお願いいたします
最近はとても寒いですね
私は毎年この時期にはすっかり着る毛布&コタツムリになっているのですが
今年の私は…一足違うのです ふふふ
実は今年の4月から7月くらいまで筋トレを頑張っていまして。
そしてまた10月から地道に自宅筋トレを続けています。
朝起きてすぐにラジオ体操して、朝ごはん食べたら筋トレ。
そしたら最近コタツになってぬくぬくしている時間よりもこたつから出て
活発に動く時間が増えてきました。
サボった日はコタツムリに逆戻りしやすいのも肌で感じています。
朝から動くとその日1日の活動量が増えるようで
気づいてから時間に余裕がある朝は身体を動かすようにしているので
最近は毎日調子がいいです。
肩こりにも効いています笑
皆様も朝イチラジオ体操始めてみてくださいね
それでは今日のおすすめストレッチ&もみほぐし 60分♪
それでは今日も、良い1日を♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
もみほぐし&ストレッチ リラクゼーションサロン 縁
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