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零一のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 11:54:26.0
- 温かいお茶で「もう一口」を防ぐ
- こんにちは！
食欲の秋到来とゆう事で、「お腹はいっぱいだけど食べたい」って時ありませんか？
それは「口寂しさ」からきているとゆう一説があります！
そんな口寂しさを紛らわせ、心を落ち着かせるいい方法があります。
それは温かいお茶を飲むことです。
茶葉に含まれるテアニンが「食べたい」とゆう欲求を鎮めることができます。
カフェインのせいで寝るれなくなるから控えているという人も多いようですが、ぬるめの温度で時間をかけて淹れれば、抽出されるカフェインの量が減るため、夕食後に飲んでも寝りを妨げることはありません。
それでも気になる方は、ノンカフェインのものや、ルイボスティーなどがいいでしょう。香りと温かさによってリラックスすることができ、落ち着きますよ。
菊名/新横浜/妙蓮寺/大倉山/北新横浜/岸根公園/白楽/大口/新羽/
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