ピラティスについて解説！：2024年3月18日｜クレア新橋銀座(CREA)のブログ

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投稿日：2024-03-18 16:49:01.0

ピラティスについて解説！: こんにちは！

皆さん、日本を代表するテクノポップグループ、「Perfume」はご存じですか？

3人の中でも、天然キャラでありながらセンターに立つことが多く、グループを引っ張っていくような存在であるあーちゃんさん。

今回はそんなあーちゃんさんにフォーカスを当てていきながら、その中で激ヤセした理由として話題のピラティスについて解説していきます！

【あーちゃん御用達のピラティスとは？】

前述した通り、皆さんもご存じあの「Perfume」のあーちゃんが最近激ヤセしたと話題になっています。

周りからは心配の声も上がるほど細くなっており本当に激ヤセしたあーちゃんですが、いったいどのようにしてここまで痩せていったのでしょうか？

これに関しては本人も言及しています。美の秘訣は　‘‘マシンピラティス’’　だそうです！

3月から始めたというマシンピラティスが自分にフィットしていたというあーちゃん、果たしてそこまであーちゃんの身体と心を変えたピラティスとはどんなものなのでしょうか？

【ピラティスって？】
ピラティスはマット上で行う「マットピラティス」や専用の機械を使用する「マシンピラティス」の2種類があります。

ピラティスは年齢や体力に適応でき、個人のニーズに合わせて強度や種目を調整できるので、どんな人でも始めやすく挑戦しやすいものです！

マットピラティスは機械を使わず自分の体重とマットだけで行い、マシンピラティスは専用の機械を使って行うという違いがあります。

マットピラティスはマシンがない分気軽に実施は出来ますが、マシンピラティスよりも負荷が重く難易度が高いです。

初心者さんがピラティスに興味があり、やってみたい！と思った場合はまずマシンピラティスから始める事をおススメします。

それでは次のブログではそのマシンピラティスについてもう少し詳しく見ていきましょう:-)

【3つの特典紹介】
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