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ビバ 佐久店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 13:49:36.0
- 肩甲骨を動かそう♪
- 皆さまこんにちは！
肩甲骨は出てますか？？
ご自身では中々確認する事が難しいのですが、
肩甲骨がでてなかったり、肩の盛り上がりが気になる方が多いの
では無いでしょうか？？(>_<)
そもそもなんで肩甲骨は出にくいのでしょうか？肩甲骨が埋まってしまう原因として考えられるのが
家事、PC、スマホの使用による慢性的な猫背が考えられます(>_<)
また、運動不足で普段から体を動かしてない人や、睡眠不足、
アルコールを過剰に摂取している方なども、注意！
筋肉が固まりやすくなる原因になり
肩甲骨周りの動きが悪くなり、次第に肩甲骨が
埋まってしまいます(>_<)
そんな方にオススメなのが肩甲骨を動かして固まっている
筋肉をほぐしていくストレッチです！！1日10回から空いてる時間にぐるぐる～
スタートしてみてくださいね♪
おすすめはお風呂上がりの体が暖かいうち！
剥がれやすくなっているのでストレッチしてみてください（＾_＾）
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エステティシャン
古宮 コミヤ
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