ビバ 前橋店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-01 14:26:43.0
- 生理中にオススメ！
こんにちは！VIVA前橋店です！！
【生理中のオススメ】
生理中の過ごし方について！
ダイエットには何を選べば良いか
難しいですよね(；ω；)
そんなときに是非見てください★
◯大豆製品
情緒不安定、イライラを抑える！
豆腐、納豆、豆乳、きなこ
◯マグネシウム
生理痛が酷い方にオススメ！
昆布、ナッツ、ごま
◯鉄分
貧血症状を防ぐ！
レバー、ひじき、ほうれん草
◯体を温める食材
冷えると生理痛がひどくなる！
ごぼう、生姜、ハーブティー
気持ちもどんより、、、
生理がかぶっていると、もっとどんより、、、
そうならない為にも
是非参考にしてください＾＾
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施術者
奈良 ナラ
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