呼吸の重要性：2023年11月3日｜整体院零小手指院(REI)のブログ

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投稿日：2023-11-03 12:59:23.0

呼吸の重要性: こんにちは！
本日は
での呼吸についてお話します！

これがまた、とても重要な働きとし、あなたのお体には
必要不可欠なのでぜひ知っていただきたい、、、

では、なぜか？

そもそも呼吸とは、まず酸素を体に取り入れることですよね？？

酸素が無いと人は生きていけないからです。
当たり前の事ですよね。
詳しく言うと、

細胞内小器官である”ミトコンドリア”という工場で、
酸素を使用し我々のエネルギーを作ってくれています。

このエネルギーが作れなくなってしまうと、
生命活動すら行えません。

呼吸で得た酸素の『約９５%』はミトコンドリアで使用されます。
つまり、吸っている酸素はミトコンドリアの為に得ている

そう言っても過言ではありません。
ですが近年で言うと、呼吸が浅い方が急増しています。

・姿勢不良
・マスクの影響
・タバコ
・環境汚染

など
理由を挙げればきりがありません。
酸素不足であればエネルギー不足を招くわけです。

特に多いのは姿勢不良からくる呼吸の低下。
猫背・巻き肩があると、胸郭も開かず肺も広がりませんよね。

そこで姿勢改善を行ったり胸郭を緩めたりすることで
呼吸がしやすくなり、ミトコンドリアでエネルギーをうまく作ることができます。

よく、治療後に患者様に呼吸がしやすくなった。
体が元気になった！など言っていただけることがありますが、
詳しく説明すると少しむずかしいかもしれませんが、これらが関わってきます。

ということで、みなさんまずは呼吸から意識し、
しっかり酸素を体に入れることを心がけてみましょう！

体が少し軽くなるかもしれませんね！
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