ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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- 北海道札幌市中央区南６条西２３丁目４－２３－２０２
- 東西線円山公園駅「4番出口」徒歩10分
アウノア(AU NOA)のブログ
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投稿日：2023-10-24 09:17:28.0
- ぐっすり寝れていますか？
- 皆さまおはよう御座います^_^
睡眠が浅い方いらっしゃっいますか？
すぐ目が覚めてしまう。
寝つきが悪い。
そんなお悩みありませんか？
リフォーマーピラティスのレッスンでは
深い呼吸ができます。
そして、
インナーマッスル(深部にある小さな筋肉)を
メインにした動き
背骨を伸ばしたり丸めたりする動きを
行うことで血流を良くして
睡眠の質をあげてくれます。
適度な運動と深い呼吸^_^
目まぐるしく過ぎる毎日にご褒美をあげに来て下さい。
ピラティスを行うと気持ちもスッキリし
ピラティスを続けることで女性らしいボディラインを手にする事が出来ます^_^
是非一度リフォーマーピラティスを体験しに
来て下さい^_^
ピラティスアンドヨガ ピラティススタジオSTUDIO AU NOA【アウノア】
〒064-0952
北海道札幌市中央区宮の森2条3丁目2-24
アルファスクエア宮の森2条101
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