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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-24 17:46:24.0
- 腰痛を慢性化させないために【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは!U-STRETCH&GYMの土屋です。
今回は、慢性化させないためにです!
デスクワークなど、座りっぱなしの時間が長い方は特に腰痛になりやすいです。
身体は、立っている時よりも座っている時の方が腰へのストレス度が高いんです。
なので座りっぱなしで、長時間仕事をされる方は、腰への負担が増加します。
骨盤が後ろに倒れ、背中の筋肉が伸び骨盤前の筋肉は縮んでしまいます。
なので、1時間に一回は立ち上がろなどの動きを入れることを意識しましょう!
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