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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 16:36:21.0
- 腰痛【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは!U‐STRETCHの土屋です。
今回は、腰痛についてです！
「腰痛」や「ぎっくり腰」に長年悩んでるのに湿布、電気治療、マッサージ、ポキポキをいつまで続けるんですか。そのときは良くなっても、数ヶ月後には痛みがぶり返して、また整体師の言いなりになってませんか。腰痛のほとんどは腰そのものに原因があるわけではありません。
例えば動画のように頭と腰を固定したまま、胸椎を側屈や回旋させることができますか？
腰痛に悩むほとんどの人がこの動きがうまくできません。胸椎を柔軟に動かすことができないため、普段の生活から腰に負担をかけてしまう身体の使い方になってしまいます。
胸椎に原因がある人は胸椎を動かせるような身体作りをしていけば、腰の負担が減り腰痛が軽減されます。
いつまで経っても腰痛が治らないのは、私生活での身体の使い方に原因があります。
マッサージやポキポキといった対処療法を施しても、身体の使い方（根本）を見直をさない限り一生つきまといます。
もちろん腰痛は胸椎だけに問題があるわけではありません。身体は繋がっているため頭蓋骨から足の指先まで原因は多岐に渡ります。
本気で腰痛に悩んでる人は、その場しのぎの対処療法に頼るのでなくどうして腰痛になっているのか、根本理由を探ることをしてみてください。
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