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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-08-12 13:24:24.0
- 猫背になりやすい【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。
今回は、猫背についてです！
長時間デスクワークをしている人
パソコン作業やスマホ操作が多いと、前かがみの姿勢になりやすく、知らず知らずのうちに猫背になります。
運動不足の人
背筋や腹筋が弱いと、正しい姿勢を保つ筋力が不足し、姿勢が崩れやすくなります。
身長が高めの人
無意識に周囲に合わせて体を縮こませたり、目線を下げたりする癖がついて猫背になりやすいです。
自信がなかったり内向的な性格の人
心理的な影響で、体を小さく見せようとする傾向があり、自然と前かがみの姿勢になります。
姿勢を意識していない人
姿勢に無頓着だと、楽な姿勢＝悪い姿勢になりがちで、それが猫背を助長します。
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