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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-10-08 19:32:43.0
- 足を組む【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。
今回は、足を組むについてです！
体が歪む
足を組むことで、からだのねじれは助長されますので、骨盤周りの筋肉は余計に歪んてしまい
体全体のバランスがより丸くなってしまう可能性があります。
また、それにより「首」「肩」「腰」など股関節以外の部分に不調が出てしまうことも。
血流が悪くなる
足を組むことでずっと体重が不均等にかかってしまいます。
下の足が痺れたり、血流が悪くなる原因になります。
下半身やお腹のたるみにつながる
体が歪んだままだと、使うべき筋肉をしっかり使えなくなってしまいます。
本来機能して欲しい「腹筋」や「おしりの筋肉」などが歪みにより使えなくなることで、筋肉量が減り、脂肪によってたるみやすくなってしまいます。
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