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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-10-23 13:11:43.0
- 前屈ができるメリット!!＜恵比寿/整体/ストレッチ＞
- 前屈ができるメリットは？
柔軟性が高める全身の健康
恵比寿にお住まいの皆さま、
前屈（ぜんくつ）で指先が床に届かないことに悩んでいませんか？
前屈ができるようになることは、単なる柔軟性の証明ではなく、全身の健康と快適な日常を手に入れるための重要なメリットがあります。
前屈ができることの３大メリット
腰痛・ぎっくり腰の予防: 前屈の硬さは、主に太ももの裏側（ハムストリングス） やお尻の筋肉の硬さが原因です。ここが硬いと、前かがみになる動作を全て腰が代償してしまい、腰痛やぎっくり腰を引き起こすリスクを高めます。前屈ができる柔軟性は、腰への負担を軽減します。
血行促進・冷えの改善: 前屈に関わる下半身の大きな筋肉が柔らかくなると、全身の血行が促進されます。これにより、下半身の冷えやむくみの改善に繋がります。
姿勢改善と可動域の拡大: 股関節周りの可動域が広がり、骨盤が正しい位置に安定することで、猫背などの不良姿勢が改善され、日常動作が楽になります。
前屈の壁を超える「恵比寿ストレッチ」
自己流のストレッチでは、硬い部分を無理に伸ばそうとしてしまい、逆に筋紡錘（筋肉のセンサー）が反応して限界が来てしまいます。
恵比寿ストレッチ専門店である当店では、整体やマッサージでは届かない、前屈を妨げる深層筋（特にお尻や股関節のインナーマッスル）までプロの技術で徹底的にアプローチします。
安全かつ効率的に柔軟性と可動域を広げ、あなたの「前屈の壁」を突破させます。腰痛に悩まされない、軽やかな身体を当店で手に入れませんか？お気軽にご相談ください。
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