せんじゅの整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-14 10:53:38.0
- ゴールデンウィーク明けにオススメ施術!
- ゴールデンウィークも終わり、5月中旬の暖かい日が続いていますね!
ゴールデンウィークは楽しい長期休暇ですが、
その反面、旅行やレジャーで予想以上に疲れが出やすい期間でもあります。
長時間の運転や混雑した場所での活動は、体に疲労をもたらし、
休み明けには体のだるさを感じることがあります。
ゴールデンウィークの疲れを効果的に取り除くためには
水分と栄養の管理
外出が多くなると、知らず知らずのうちに水分不足や不規則な食事になりがちです。
水分をこまめに取り、野菜や果物を含むバランスの良い食事を心掛けましょう。
ゴールデンウィーク後のリカバリー
マッサージなどで積極的に体をほぐす事が効果的です。
また、軽い運動やストレッチで筋肉の緊張をほぐし、疲労物質の排出を促しましょう。
当院は根本改善を目的とした整骨院です!
これを機にお身体の調子をよくしませんか?
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整体師※国家資格3有
工藤 クドウ
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