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エビジム六本木店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

111件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-30 11:32:04.0

投稿者：

エビジム六本木店

ダイエット時の豆知識第1弾!六本木パーソナルジム UP

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-29 12:13:40.0

投稿者：

エビジム六本木店

脱水って夏だけじゃない！？六本木パーソナルジム UP

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は脱水についてお伝えしたいと思います。夏に起こりやすいと思われている脱水症状。意外にも寒冷地など寒い時にも起き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 17:30:15.0

投稿者：

エビジム六本木店

あなたのその運動、どれくらい消費してる？六本木ジム UP

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です！在宅勤務がメインになったことで、「運動不足が気になって、少し運動を始めてみたり」「ダイエットしたいから自分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-23 13:24:14.0

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エビジム六本木店

自主トレを効率にする方法4つ/六本木パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さんも、自宅でトレーニングをしたり、フィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされている方も多いの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-16 11:05:01.0

投稿者：

エビジム六本木店

リバウンドをしてしまうわけ/六本木パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 16:38:40.0

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エビジム六本木店

反り腰について/六本木パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの菊島です！今回は、女性の方でお悩みが多い反り腰について解説します！そもそも何を見て反り腰と判断するのでしょうか？【観る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 11:36:47.0

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エビジム六本木店

上手な睡眠方法は〇〇なんです！六本木パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの佐々木です！今回は日常生活で重要になってくる睡眠のポイントをご紹介！！さっそくご紹介していこうと思います。【ポイント】…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 18:33:03.0

投稿者：

エビジム六本木店

自主トレを効率化させる〇〇/六本木パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの菊島です！皆さん、自宅でトレーニングをしたりフィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされていますか？今…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 13:52:00.0

投稿者：

エビジム六本木店

脂質の役割について/六本木パーソナルジム

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-01 19:18:39.0

投稿者：

エビジム六本木店

自分のアライメント確認しましょう！

こんにちは！六本木パーソナルジムエビジムトレーナーの菊島です！アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰の怪我をしてしまいました。。私のアライメントの状態が悪…続きを見る