もみ楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 10:14:51.0
- 冬の乾燥から肌を守るにはどうしたらいいの？（三）
- バランスの取れた食事を心がけましょう
十分な水分を補給し、果物や野菜などの栄養豊富な食品を摂取することで、カラダの内側から肌を健康に保ちましょう。これらの栄養素は、健康で美しい肌を保つために欠かせません。フルーツや野菜に豊富に含まれる抗酸化物質は、肌のダメージを防ぎ、ビタミンやミネラルは、再生を促します。また、水分は、潤いを与え、ふっくらとした弾力のある肌を保つために必要不可欠です。バランスの取れた食事と十分な水分補給を習慣にすることで、お肌のコンディションを最大限に引き出すことができます。
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