ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-17 10:05:00.0
- 季節の変わり目に体がだるい理由とは？
- こんにちは！
NAORU整体 仙台長町院です！季節が変わる時期になると、「なんとなく体が重い」「眠気が抜けない」と感じる方が多いのではないでしょうか？実はこれ、気温や気圧の変化によって自律神経が乱れることが大きな原因です。
人の体は環境に合わせて体温や血流を調整しています。しかし、寒暖差が激しい時期には交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、だるさや頭痛、めまい、眠気といった不調が出やすくなります。また、雨の日や曇りの日は気圧が下がるため、体内の水分バランスが乱れ、むくみや関節の違和感を感じることもあります。
こうした不調を防ぐには、「体を温める」「深く呼吸をする」「一定の生活リズムを保つ」ことがポイントです。特に入浴は、副交感神経を優位にしてリラックス効果を高めるためおすすめです。
NAORU整体では、背骨まわりや首・頭部の緊張を緩め、自律神経が整うようアプローチしていきます。季節の変わり目こそ、体のメンテナンスを意識して過ごしましょう！
#NAORU整体 #仙台整体 #長町駅 #自律神経ケア #気圧不調 #肩こり改善 #季節の変わり目 #整体メンテナンス
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