ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-21 09:56:38.0
- 自律神経の乱れを整える「首まわりケア」
こんにちは！
NAORU整体 仙台長町院です！最近、寝ても疲れが取れない、頭が重い、息苦しい…そんな症状が続いていませんか？それ、自律神経の乱れからきているかもしれません。
自律神経は、体の「オン」と「オフ」を切り替える大事な神経。首のまわりには、この自律神経をコントロールする重要な経路が集中しています。しかし、スマホやデスクワークで首が前に出る姿勢が続くと、首まわりの筋肉が硬くなり、神経や血流が圧迫されてバランスを崩してしまうのです。
対策としておすすめなのが「首まわりのリセット」。まず、深呼吸しながらゆっくり首を回し、後ろに反らせる動きを意識します。その後、鎖骨の下を指先で軽くほぐすと、首肩の血流が改善され、自律神経が安定しやすくなります。
NAORU整体では、首・頭・肩の筋肉を丁寧に緩め、神経の通り道を整える施術を行っています。慢性的な疲労感や不眠、めまいでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
#NAORU整体 #仙台整体 #長町駅 #自律神経ケア #首こり #ストレートネック #不眠改善 #整体
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