フジ 整体院(FUJI)のブログ
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投稿日：2023-08-28 19:58:31.0
- 膝に効くツボ
- 膝痛に効くツボを利用した血流改善
膝に痛みがあると血行が悪くなり、痛みを生み出す発痛物質が放出されて、ますます痛みが増強されてしまいます。この「痛みの悪循環」を断ち切る方法として、血行促進が有効です。血流が良くなると、発痛物質が押し流されて筋肉の緊張もほぐれるため、痛みを和らげる効果があるとされています。東洋医学では、ツボへ刺激を与えて血流を促します。膝の痛み対策に効果的なツボを知り、ケアしてみましょう。
目次
膝の痛みに効くツボ
血の巡りをアップする方法
東洋医学でいう「ツボ」とは？
東洋医学では、病気になったり体調不良になったりするのは、「気」と「血」の流れが悪くなるせいだと考えられています。気血とは生命エネルギーを意味します。その気血を司るのが、経絡と経穴です。気血が流れるルートを経絡といい、全身に12本の通り道が張り巡らされています。そして、経穴というのがいわゆるツボのこと。皮膚にある特定のポイントで、経絡を通じて体内の臓器とつながっています。WHO（世界保健機関）では、361の経穴が認められています。
膝の痛みに効くツボ
内膝眼（ないしつがん）、外膝眼（がいしつがん）
いわゆる「膝のお皿」のすぐ下にある外側と内側のくぼみです。内側を内膝眼、外側を外膝眼といいます。
膝の痛みに効くツボ
委中（いちゅう）
膝の裏側中央にあるツボです。
委中（いちゅう）
梁丘（りょうきゅう）
膝の皿の外側にある出っ張った骨から、指3本分上にあるくぼみです。
梁丘（りょうきゅう）
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