中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2025-11-18 17:09:34.0
- ふくらはぎは第二の心臓ともいわれています
- こんにちは。中野パーソナル整体院 鴨志田です。
夕方になると脚がむくんでパンパン…そんな経験はないでしょうか？
ふくらはぎの役割とは？
ふくらはぎは第二の心臓ともいわれ足の下の方へ下がった血液を
戻す役割も果たしています。
これを筋ポンプ作用といいます。
ふくらはぎの悩みが起きる原因
むくみは毛細血管から細胞の間ち流れる水分がおおくなったり
毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによっておこり
ます。
多くは血液循環が悪くなった時です。
立ったままだったり座ったまま体をあまり動かさないでいると
ふくらはぎの筋ポンプが動かず足の血液循環が悪くなります。
ふくらはぎのリンパマッサージ効果
ふくらはぎのマッサージをすることで血流を促進させる効果が
あるといわれています。
血流が促進されると身体に不要な老廃物が体外に排出される
デトックス効果
細胞が活性化されることでアンチエイジング効果が期待できます
リンパマッサージ効果
脚痩せ、ダイエット効果
むくみ、冷え解消
基礎代謝が向上し体脂肪を燃焼しやすくなる
免疫力の向上でカゼにかかりにくくなる
女性は脚むくみのお悩みが多いと思います。
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