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投稿日：2023-07-21 19:22:46.0
- 自律神経とは？
皆さんこんにちは！
本日はタイトルの通り自律神経についてお話したいと思います^^
自律神経って最近ほんとによく聞きますよね。
自律神経が乱れると色々な不調が起きることはご存知かと思いますが、そもそも自律神経とは何なのか、簡単にご説明したいと思います！
まず身体には血管と同じようにたくさんの神経が張りめぐされています。
神経には【中枢神経】と、【末梢神経】があり、
その名の通り中枢神経は脳、脊髄のことで身体の中心にあります。
そしてそこから分岐し身体の隅々まで張り巡らされていくのが末梢神経です。
末梢神経は更に【運動神経】と【自律神経】に分かれます。
運動神経は身体を動かす神経で、
自律神経は呼吸や血液循環など無意識に身体の機能を調整してくれている神経です。
自律神経は更に【交感神経】と【副交感神経】の二つがあり、
交感神経は闘争・逃走などの自己防衛反応に備えている神経です。
交感神経の主な役割は消化活動を抑制したり、心拍数をあげる、呼吸を速く浅くする、筋肉を緊張させる、末端の血管を収縮させるなどいつでも闘う、逃げるが出来るように身体の血液を集め、素早く循環させるようにする役割があります！
副交感神経はこの逆の働きをします。
リラックスをしている時が概ね副交感神経が働いている時といえます。
長くなりましたが自律神経とは交感神経と副交感神経のことで、
どちらかのバランスが崩れると身体の不調がでやすくなると言われています。
次回は自律神経のバランスがなぜ崩れるのか、をお話させていただきます^^
投稿者
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