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ストーブ(STOBE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-28 18:24:30.0
- 疲れ目
- こんにちは！中田です。
今回は、疲れ目についてお話しします。
情報の80～90％を目から得ているといわれ、
目を開いているだけでも「もっとよく見よう」と目を働かせています。
疲れ目の原因は、なんかもあります。
・目の酷使
目に負担をかけ過ぎると、目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。
気付かないうちに、目を使ってしまっています。
・長時間のパソコン作業や手先の細かな作業をする
・メガネやコンタクトレンズの度が合っていない
・老眼（老視）など
・VDT（Visual Display Terminal）ストレス
パソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、目の酷使のほか、画面を凝視するため、まばたきの回数が減り、目が乾いた状態となりやすく、さらに目が疲れやすくなります。
このように画面を見て操作する必要のあるパソコンなどは、必要以上に目を酷使するため、VDT（Visual Display Terminal）ストレスといわれています。
・目の乾き
涙は目がスムーズに機能するために大切な働きをしていますが、涙が少なくて目が乾いている状態だと、必要以上に目に負担がかかり、疲れを引き起こすことがあります。
ドライアイや緑内障など一部の病気でも、目の疲れ（疲れ目）を引き起こすことがあります。
目になるべく負担をかけないよう、工夫することが大切になってきますね！！
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