ジョセイノタメノシンキュウサロン テテ
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テテ(tete)のブログ
- つぼのお話
- ・不眠に効くツボ 神門(しんもん)
神門は心を整えるツボと言われています。
寝たけど起きた時中々スッキリ起きられない
原因として【神経の高ぶり】が考えられることがあります。
そんな方にオススメのツボです。
※便秘、動悸、緊張、物忘れの時にもオススメです。
~ツボの取り方
手のひら側で小指寄りの端にある窪み
(手首を曲げた時1番深く入るシワのところ)
~活用方法
ツボのところを反対の手の指で押さえます。
この時深呼吸しながら押さえるのが大切です。
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