ジョセイノタメノシンキュウサロン テテ
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テテ(tete)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 09:37:09.0
- 便秘解消のツボ 【支溝(しこう)】
- いつも便秘気味でスッキリしない
そんな方におすすめのツボをご紹介いたします。
～ツボの取り方
手の甲側、手首から指幅4本分のところの中央。
～活用方法
深呼吸をしながらツボを押します。
敏感な方ですと、3秒程度、軽く押しただけで便意を催すことがあるくらいです。
また便秘の治療には、食生活の改善が不可欠です。
バナナ、ほうれん草、ゴマ、クルミなどは、便秘に効く代表的な食材です。
#美容鍼灸
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