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コア 心斎橋 堀江店(koa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 19:06:28.0
- お茶ってこんなに効果があるの！？！？
- こんにちは！Koaです！
お茶ってこんなに作用があるの？
毎日なんとなく飲んでる「お茶」
実は種類によって体への作用がぜんぜん違うんです！
☆まずは知っておきたいポイント☆
◆カフェイン入りのお茶
（緑茶・ウーロン茶・紅茶など）
・眠気を覚ます
・集中力アップ
・脂肪燃焼をサポート
・利尿作用でむくみ対策にも◎
でも、飲みすぎると
→胃への刺激や寝つきの悪さに注意。
◆ノンカフェインのお茶
（ルイボスティー・麦茶・コーン茶・黒豆茶など）
・夜でも安心して飲める
・女性ホルモンのバランスを整えやすい
・体を冷やしにくく、妊娠中や冷え性さんにもおすすめ
◆デトックス作用のあるお茶
・ウーロン茶 → 脂っこい食事のあとに◎
・ルイボスティー → 抗酸化作用で肌老化予防！
・黒豆茶 → 血流促進＆むくみケア
・コーン茶 → 利尿作用で老廃物をスッキリ！
☆美容にうれしい“ポリフェノール”
多くのお茶に含まれるポリフェノールには、
→ 抗酸化作用（肌の酸化＝老化を防ぐ）
→ シミ・くすみ予防
→ 代謝アップ効果も
♪お茶選びのコツ
・朝→緑茶やウーロン茶で代謝スイッチON！
・夜→ルイボスティーや黒豆茶でリラックス＆デトックス
お茶は「飲むタイミング」と「種類の選び方」で、
美容・代謝・リラックス効果を自在にコントロールできます！
今日から気分と体調に合わせて、
“お茶マスター”になってみませんか！！
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