ブログ5ページ目｜ボヌール(Bonheur)｜ホットペッパービューティー

Relaxation　Bonheur

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ボヌール(Bonheur)のブログ

最新ブログ一覧

77件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-09-13 20:06:53.0

投稿者：

櫻井朱子

映画鑑賞

映画観に行ってきました1年以上映画館に行っていなかったので、すごく気分転換になりました今回の映画は別のものですが、２０代の頃からオードリー・ヘプバーンが大好きで彼女の映画…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-10 23:09:33.0

投稿者：

櫻井朱子

自分の足で一生歩くために

膝の痛みで辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか私も実践してみて、これは良いなと思うトレーニングがありましたので共有させていただきます★歩行は片足立ちの連続★着地…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-09 12:49:48.0

投稿者：

櫻井朱子

パンダ

子供の頃に、叔母に大きなパンダのぬいぐるみをもらいましたとっても可愛くて大好きで、寝る時も放さないほどでした子供の頃の私にとって大きな癒しでした大学時代、実家に帰省すると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-07 21:16:25.0

投稿者：

櫻井朱子

入浴の質を高める

※入浴に最適なタイミングは、就寝の1～2時間前　　・就寝時に体温を下げることが質の良い眠りには必須　　・入浴により一時的に体温を上げると、1～2時間後に体温はその分大きく下が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-06 13:44:59.0

投稿者：

櫻井朱子

自然

こんにちは9月に入ったのに、まだまだ暑い日が続いていますね今年はいつまで続くのでしょう・・・よく買い物に行くお店の通り道に緑道があります小さな川も流れていて一瞬だけでもほ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-02 10:50:14.0

投稿者：

櫻井朱子

血圧改善(1)　「レモン酢」

すでにご存じの方も多くいらっしゃると思いますが、「レモン酢」には高血圧改善だけでなくダイエット・肥満防止・疲労回復・美肌・冷え性改善などに効果が期待できます※レモンの豊富…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-31 16:40:16.0

投稿者：

櫻井朱子

高血圧（低すぎる基準値）　

血圧が高くて降圧薬を飲んでいる方は多くいらっしゃると思います私の家族にもいます血圧に関して、とても興味深い記事があったので共有させていただきます東海大学名誉教授の大櫛陽一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-27 21:10:50.0

投稿者：

櫻井朱子

正しく座る

長時間座ってお仕事をしている方はたくさんいらっしゃると思いますどうしても疲れてきて、だら～んと背もたれにもたれる格好になってしまいますよね私も姿勢が悪いので、無意識にだら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-24 20:09:30.0

投稿者：

櫻井朱子

ご褒美

久々に友人とランチに行って来ました♪三田線板橋区役所前駅近くのフレンチのお店に伺いましたこちらのお店に伺うのは実に20年振りくらいでした高速下の大通りから少し中に入っただけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-21 20:58:16.0

投稿者：

櫻井朱子

湯船で体操

以前ご紹介した医師の池谷敏郎先生いわく湯船の中で行う「自転車こぎ体操」は誰でも簡単にできてとてもお勧めだそうです※お風呂の中では適度な水圧がかかるのでエネルギー消費量がア…続きを見る