2023年8月のブログ｜ボヌール(Bonheur)｜ホットペッパービューティー

Relaxation　Bonheur

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ボヌール(Bonheur)のブログ

2023年8月のブログ一覧

16件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-31 16:40:16.0

投稿者：

櫻井朱子

高血圧（低すぎる基準値）　

血圧が高くて降圧薬を飲んでいる方は多くいらっしゃると思います私の家族にもいます血圧に関して、とても興味深い記事があったので共有させていただきます東海大学名誉教授の大櫛陽一…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-27 21:10:50.0

投稿者：

櫻井朱子

正しく座る

長時間座ってお仕事をしている方はたくさんいらっしゃると思いますどうしても疲れてきて、だら～んと背もたれにもたれる格好になってしまいますよね私も姿勢が悪いので、無意識にだら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-24 20:09:30.0

投稿者：

櫻井朱子

ご褒美

久々に友人とランチに行って来ました♪三田線板橋区役所前駅近くのフレンチのお店に伺いましたこちらのお店に伺うのは実に20年振りくらいでした高速下の大通りから少し中に入っただけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-21 20:58:16.0

投稿者：

櫻井朱子

湯船で体操

以前ご紹介した医師の池谷敏郎先生いわく湯船の中で行う「自転車こぎ体操」は誰でも簡単にできてとてもお勧めだそうです※お風呂の中では適度な水圧がかかるのでエネルギー消費量がア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-20 11:48:59.0

投稿者：

櫻井朱子

腰痛改善ストレッチ

☆私が実践してみて、無理なく出来ると思ったストレッチを共有させていただきます　　　　　　　　　　　　　　　　　【腰痛改善ストレッチ】（１）　　・ベッド又はイスに浅めに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-18 13:48:55.0

投稿者：

櫻井朱子

やってはいけない腰痛ストレッチ

腰の痛みは本当に辛いですよね実は私自身も腰痛持ちです整骨院で「バキバキ」されるのも体験したことがあります首だったのですがおそらく筋を痛めたのか、首から頭にかけて酷い痛みに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-17 15:29:09.0

投稿者：

櫻井朱子

ゾンビ体操

以前購入した本の中でこれは良いな！と思ったので共有させていただきます「ゾンビ体操」ってご存知ですか？医師の池谷敏郎先生が考案した体操です内臓脂肪を減らすにはもってこいの体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-13 22:13:47.0

投稿者：

櫻井朱子

水の飲み方

暑い夏は特に水分の摂取には気を付けないと！ですね・1日に必要な水分量は「体重×30ml」が適量だそうです　　（例）体重６０kgの場合６０kg×30ml＝1800ｍｌ(1.8l)・トイレに行く回…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-12 18:39:22.0

投稿者：

櫻井朱子

顔ツボ＋ヘッド

頭や顔にはたくさんのツボがあります顔頭の筋肉・ツボを刺激して、顔のむくみ、頭のもやもや感をスッキリ解消していきます疲れ目もスッキリ♪施術中はぐっすりお休みになれます♪　　…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-11 18:28:15.0

投稿者：

櫻井朱子

エイジングケア

　「老け見えサイン」を解消♪顔と髪を同時にエイジングケアほうれい線、たるみ、エイジングケア、白髪、薄毛対策に効果オーガニックオリーブオイルを使用します※前頭部をほぐす　　…続きを見る