血圧改善(1)　「レモン酢」：2023年9月2日｜ボヌール(Bonheur)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-09-02 10:50:14.0

血圧改善(1)　「レモン酢」: すでにご存じの方も多くいらっしゃると思いますが、
「レモン酢」には高血圧改善だけでなくダイエット・肥満防止・疲労回復・美肌・冷え性改善
などに効果が期待できます

※レモンの豊富なビタミンCなどの抗酸化作用が働く
※血中の過剰な活性酸素やコレステロールが減る
※血流が改善する
※高血圧が正常値に回復する
※酢がレモンの栄養・機能性成分の吸収をより高める
※ビタミンCが体内で破壊されるのを防ぐ

　　　　　　　　　　　　【レモン酢の作り方】

（用意するもの…出来上がり８００ml分）
　・酢４００ml　（米・玄米・黒酢などの穀物酢を使用）
　・レモン１８０ｇ
　・氷砂糖(黒砂糖・上白糖・きび砂糖を使用してもよいが沈殿しやすいのでこまめに混ぜる）
　・保存瓶１本（電子レンジ対応ガラス瓶）
　＊レンジ対応の瓶がない場合はどんぶりでレンジにかけてから、ガラス瓶に保存）

(作り方）
　（１）レモンはお湯をかけながら表面をタワシでゴシゴシ洗いペーパータオルで水分を取る
　（２）レモンは幅0.5～１センチの輪切りにする（厚さはお好みで）
　（３）保存瓶にレモンと氷砂糖を入れ酢を注ぐ
　（４）瓶にふたはせず、電子レンジにかける（500wで1分20秒程、600wで1分程。
　　　　この時点で氷砂糖は溶けない）
　（５）電子レンジから瓶を取り出しふたをする。通常で12時間置いたら飲み始められる
　　　　氷砂糖が多少溶け残っていてもかまわない

☆1日に大さじ1～2杯(15～30ml）程度が目安
☆水やお湯に薄めて飲む（炭酸水や牛乳などお好みのドリンクで割ってもOK！
☆レモン酢は1年間保存可能。直射日光が当たる暑い場所は避ける
☆液体が減ってきた分だけ漬けたレモンを引き上げて、レモンが液体に漬かっている状態を保つ
　（レモン酢の表面にラップで落としぶたをしてもよい)

※レモン酢を飲んで、薬を飲まなくてもよい体を目指したいですね(^^♪

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