ビハダケアサロンアイルタマツクリテン
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アイル 玉造店(iru)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-24 09:49:36.0
- お肌にいい飲み物
みなさんこんにちは！
今年も猛暑の夏がやってきましたね！
暑いとほんとに喉が渇きますよね
そこで今日はお肌にいい飲み物を紹介します
どうせ飲むならお肌にいいものがいいですよね♪
1、水
冷たい水はかえって身体の機能を低下させるので、常温で飲みましょう。
2、豆乳
豆乳には、女性ホルモンのエストロゲンによく似た作用を持つ大豆イソフラボンが豊富に含まれています。大豆イソフラボンは、肌のターンオーバーの周期の安定化が期待できると考えられています！
3、無塩トマトジュース
抗酸化作用があるとされる栄養素リコピンが含まれていて、摂取することで肌の細胞を活性酸素から守りやすくなります。
4、アセロラジュース
アセロラジュースにはアントシアニン、ケルセチンなどのポリフェノール、そしてビタミンCが豊富に含まれています。
飲み方のポイントは「常温」「こまめに飲む」です！
水分をたくさんとって暑い夏を乗り切りましょう♪
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