ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモールりんくう泉南店【ラココ】
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ラココ イオンモールりんくう泉南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 11:21:36.0
- 咀嚼について
- こんにちは！！
今日は咀嚼の大切さについてお話します。
食べ物をよく咀嚼して食べることは、身体にとって良い影響がたくさんあります。
●胃腸の働きを促進させます
唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。
●虫歯、歯周病、口臭予防になります
唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用により口の中の清掃効果が高まります。
●肥満防止
ゆっくりとたくさん咀嚼すると、満腹感が得られ、食べすぎ防止になります。
●脳のはたらきを活発にする
咀嚼することで、脳への血流が増加し働きを活発にするために、脳の若さを保って老化防止に繋がります。
●全身の体力向上
よく咀嚼すると全身に活力がみなぎり、体力が向上します。
●味覚が発達する
じっくりと味わうことができ、味覚が発達します。
●発音がはっきりする
口周りの筋肉が発達し、言葉の発音もはっきりします。
●がんを予防する
唾液に含まれる酵素には、食品中の発がん物質の発がん性を抑制するはたらきがあると言われています。
忙しいために食事時間中、急いで食べていませんか。
健康のために、ぜひ、咀嚼回数を増やすことを意識していきましょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
北 キタ
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